【本相】枕头不是用来枕头的,而是用来枕脖子

作者:admin | 日期:2020-02-16

  原题目:【本相】枕头不是用来枕头的,而是用来枕脖子的

  近日,媒体的一份查询拜访数据显示:中国90%的平易近众对枕头都有曲解,垫枕头的方法都是错的。

  大年夜家遍及习惯于用高枕而且放在后脑勺处。把枕头垫在后脑勺,会让脖子一整晚出现“C”形,这和抬头一整晚玩手机没甚么差别,早晚会招致“颈椎心理曲度变直的”,乃至激发颈椎病。

  一个成年人,一天的睡眠时间,正常应当在7~9个小时。换句话说,人生有三分之一的时间,是在睡眠中度过的。而你的颈椎,有三分之一的时间,都枕错了枕头。这是毛病且十分风险的。

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  用错枕头有多恐怖

  1

  颈椎病

  假设我们在睡觉时应用太高的枕头,相当于全部睡眠过程当中都自愿处于抬头形状,临时下去会将颈椎心理曲度拉直,形成伤害,轻易惹起颈椎病。

  2

  脑萎缩

  长时间枕高枕,会使头部临时处于供血供氧缺少的状况下,会影响脑细胞新陈代谢,招致人的记忆力消退,中老年人提早出现脑聪慧、脑萎缩的病变。

  3

  猝逝世

  枕头不公道也是激发心脑血管疾病、脑溢血、脑中风等风险疾病的主要要素。不公道的枕头,会形成大年夜脑缺血,激发脑毁伤,同时血压降低、心率加快,使得心脏缺血、缺氧,并减轻疾病乃至引发逝世亡。

  4

  影响呼吸

  枕头太低会招致人体供血不服衡,轻易形成鼻黏膜充血肿胀。而鼻黏膜很敏感,一肿胀便会影响呼吸。

  5

  目力降低

  很多人不知道,用错枕头还和人的目力有关系。当颈椎没法保持天然心理曲度时,就会压榨视觉神经。终究招致的结果就是:目力降低、怕光、流泪、眼胀痛等症状,严重时乃至会招致患者掉明。

  6

  高血压

  有一种高血压叫“颈性高血压”,就是枕头不适宜惹起的。所谓颈性高血压,是因为颈椎压榨颈动脉,血液流速缓慢,招致压力增强。如往年轻人高血压的案例愈来愈多,除和抬头玩手机有关,也有效错枕头有关。

  7

  肩膀僵硬

  枕头太高,就会使得肌肉疲惫性毁伤及韧带牵拉劳损,发生痉挛、炎症等,并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。

  8

  掉眠

  研究显示,全球6亿掉眠者中,有1.5亿是因枕头不适形成,而不迷信的枕头也是激发各类睡眠阻碍的主要要素。通俗枕头因材质、枕型、软硬水平不迷信,会形成大年夜脑供血缺少,并直接影响睡眠中枢神经疗养,招致睡眠阻碍,严重者会形生临时习惯性掉眠。


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